Naucz się walczyć z wypadaniem włosów
Podczas czesania włosów bardzo często obserwuje się nagromadzenie luźnych pasm na szczotce lub grzebieniu. Według dermatologów utrata ta jest naturalna i bardzo powszechna. Istnieje jednak różnica, gdy utracona kwota jest bardzo duża i stała. Dlatego musisz uważać, jeśli twoje włosy zbytnio wypadają, ponieważ może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym niewłaściwą dietą.
Utrata włosów u kobiet jest znacznie częstszym problemem, niż wiele osób zdaje sobie sprawę. Czasami są one spowodowane czynnikami takimi jak stres i tempo hormonalne, ale w innych przypadkach problem jest dziedziczny.
Tak więc, gdy zauważysz dużą stratę przy pełniejszych kępkach, ważne jest, aby poszukać dermatologa, który oceni twój przypadek, aby opracować definicję leczenia lub profilaktyki.
Aby właściwie zdiagnozować przyczynę wypadania włosów, lekarz oceni szczegółową historię. Należą do nich leki, które zażywasz (lub stosowałeś), alergie, wywiad rodzinny i dieta, a także zapisy menstruacyjne, ciążowe i menopauzalne. Ponadto przeprowadzany jest egzamin kontrolny skóry głowy.
Przyczyny, zapobieganie i leczenie
Według dermatologa Fabiane Mulinari Brenner, jedną z głównych przyczyn wypadania włosów u młodych kobiet są niedobory żywieniowe. „Jednym z najczęstszych powodów jest brak minerałów, zwłaszcza żelaza. Oprócz tego czynnika, inne choroby tarczycy mogą również powodować problem. Sytuacje takie jak poporodowa lub ogólnie po operacji są przyczynami, które mogą również pogorszyć upadek wątków ”, wyjaśnia Fabiane.
Po porodzie utrata ta, zwana także wypadaniem telogenu, występuje, ponieważ w czasie ciąży w organizmie występuje wyższe stężenie estrogenu. Hormon ten powoduje, że włosy są silniejsze w fazie wzrostu (anagen) dłużej. Kiedy produkcja estrogenu zmniejsza się po urodzeniu dziecka, mieszki włosowe wchodzą we wczesną fazę oderwania (telogen), powodując gwałtowniejsze opadanie włosów.
Utrata włosów u kobiet jest również bardzo częsta w okresie menopauzy i po niej z powodu zmian hormonalnych w tym okresie, co zwykle zdarza się po 50 roku życia. Ekstremalne diety i niektóre leki mogą być również przyczyną łysienia u kobiet.
Oprócz powyższych czynników stres jest również główną przyczyną wypadania włosów u kobiet. Kiedy jesteśmy zestresowani, występuje wzrost neuroprzekaźnika zwanego noradrenaliną, który zakłóca wzrost włosów. To działanie związane z innymi zmianami w układzie odpornościowym powoduje zapalenie skóry głowy, wpływając na naturalny proces narodzin włosów.
W przypadkach wypadania włosów związanych ze stresem należy najpierw zbadać przyczynę psychiczną (lęk, nerwowość lub depresję). Ponadto możliwe jest uzupełnienie substancją zwaną tyrozyną, która jest aminokwasem, który zmniejsza stan zapalny poprzez zmniejszenie stężenia noradrenaliny w skórze głowy.
Kiedy łysienie jest dziedziczne, zwane łysieniem androgenetycznym, wielkość straty zależy od genetycznych predyspozycji kobiet i może być zwiększona przez nadmiar męskiego hormonu.
Według dermatologa Fabiane w tych przypadkach konieczne jest stosowanie leków. „Dziedziczny czynnik łysienia typu kobiecego występuje u około połowy kobiet w wieku powyżej 50 lat, co wymaga odpowiedniej oceny dermatologicznej i obserwacji, ponieważ często konieczne jest przyjmowanie leków przez długi czas, aby zapobiec postępowi choroby. Leki te są zwykle blokerami hormonów i nie wszystkie kobiety mogą ich używać ”- wyjaśnia.
Ważne jest, aby uważać na oznaki upadku. Według dermatologa Fabiane, normalna dzienna utrata wynosi do 100 pasm. Jeśli zauważysz, że tracisz więcej, ważne jest, aby szukać pomocy. Oczywiście nie można policzyć ilości drutów, które wypadają. Ale na podstawie drastycznej zmiany upadku - w której grubsze kępki wchodzą w stosy podczas prania i czesania - widać stratę.
Pomimo reklamowania się jako złoczyńcy, niektóre zabiegi kosmetyczne w salonie, takie jak progresywne pędzle i barwniki, nie wpływają bezpośrednio na problem. Według Fabiane Brenner procedury te nie powodują upadku, ale zerwania drutów, co może dezorientować kobietę, która ma wrażenie, że włosy wypadają bardziej po tych czynnikach.
Żywność i witaminy
W przypadkach, gdy upadek nie jest spowodowany czynnikami genetycznymi, można wzmocnić pasma i uniknąć problemu poprzez dietę, a nawet włączenie suplementów witaminowych do diety.
Dermatolog Fabiane Brenner zaleca kobietom dbanie o wymianę żelaza przy zwiększonym zużyciu chudego mięsa, zbóż i ciemnozielonych warzyw. Spożycie białka jest bardzo ważne dla wzmocnienia włosów. Niedobór pokarmów białkowych może nawet być odpowiedzialny za wypadanie włosów u kobiet w skrajnych przypadkach.
U kobiet, które nie otrzymują wystarczającej ilości białka, ciało odetnie dopływ włosów. W końcu nici składają się z 70 do 80% keratyny, która jest białkiem. Dlatego dieta uboga w tę substancję doprowadzi do wypadania włosów. Spośród wyżej wymienionych źródeł, takich jak mięso, wskazane jest wykorzystanie wartości białka ryb, a także na przykład ziaren, takich jak soja i fasola. Ważnymi źródłami są również nabiał, orzechy i orzechy, oprócz jaj.
Suplementy multiwitaminowe mogą być również przepisywane przez specjalistów w celu uzupełnienia dawek składników odżywczych, których nie osiąga się przy samym jedzeniu. Do najbardziej zalecanych witamin i minerałów wzmacniających włosy należą żelazo, cynk, kompleks witamin E i B, a także omega 3.
W przypadku poważniejszych przypadków upadków niegenetycznych można znaleźć zabiegi laserowe, zmiękczone płyny, karboksapirację lub nacieki kortykosteroidowe. Jednak przed rozpoczęciem zabiegu zawsze szukaj dermatologa.
