Rozwiązanie na odchudzanie jest w twoich rękach. (Źródło obrazu: iStock)

Badanie zaprezentowane na kongresie Amerykańskiego Stowarzyszenia Epidemiologii, Zapobiegania, Żywienia, Aktywności Fizycznej i Metabolizmu sugeruje, że chłodzenie dłoni może pomóc otyłym kobietom osiągnąć lepsze wyniki podczas ćwiczeń.

Do badań zastosowano droższy element sportowy, ale zdaniem naukowców takie same wyniki można uzyskać za pomocą butelki z lodową wodą. Test przeprowadzono, utrzymując naczynia krwionośne tętniczo otwarte, aby lepiej wspomagać chłodzenie.

W połączeniu z serią ćwiczeń zaprojektowanych do pracy z 80% tętna przez 45 minut dziennie, wolontariusze poprawili swoje znaki chodzenia nawet o pięć minut i stracili średnio 3 cale w talii. Według lekarza Satcy Simsa, autora badań, chłód pomoże kobietom pozostać mniej spoconym i zmęczonym.