Co muzyka robi dla twojego mózgu, kiedy pracujesz

W biurze Curitiba w NZN trudno jest znaleźć pisarzy, projektantów, programistów, ilustratorów, koordynatorów i właściwie wszystkich, którzy pracują w firmie ze słuchawkami. Słuchanie muzyki podczas pracy może być nie tylko przyjemnością, ale może też uratować nas w koncentracji, ponieważ wybrane piosenki pomagają zagłuszyć otaczający hałas - na przykład słucham Cheta Fakera od wielu dni (polecam).

W moim przypadku Chet Faker wydaje się na tyle spokojny, że mogę się skoncentrować, czytać i pisać bez większych zakłóceń. Innym razem jednak sięgam po różne piosenki i słucham od Seven Lions do Yamandu Costa. W głębi duszy już zdałem sobie sprawę, ale nadal nie rozumiałem: różne piosenki wpływają na nasz mózg na różne sposoby, a chłopaki z Inc pomogli mi zrozumieć to trochę lepiej. Też cię rozumiem:

1 - Aby się uczyć

Kiedy uczysz się czegoś nowego, twój mózg musi analizować i zapamiętywać nowe dane. Podczas słuchania muzyki twój organ myślowy przetwarza informacje dźwiękowe i ostatecznie umieszcza to zadanie nad poprzednim, czyli nauczyć się czegoś nowego. Ten problem wywołany przez muzykę przeszkadza w nauce i możesz się pomylić. Idealnie, gdy się uczymy, nie powinniśmy słuchać muzyki, a przynajmniej wybierać wersje instrumentalne.

2 - Nie zawracaj sobie głowy hałaśliwym otoczeniem

Jeśli pracujesz lub studiujesz w hałaśliwym i ruchomym otoczeniu, muzyka może pomóc złagodzić skutki tak dużej liczby rakiet. Trudno jest skoncentrować się na ruchliwych miejscach, ponieważ nieustannie staramy się zrozumieć, choć nieświadomie, rozmowy i hałas, który w ogóle nas zakłóca.

Nadmierny hałas zwiększa poziom hormonu stresu, kortyzolu i obniża poziom dopaminy. Te dwie zmiany chemiczne już wpływają na funkcjonowanie kory przedczołowej, pogarszając naszą wydajność. W takich przypadkach muzyka naprawdę pomaga. Słuchaj bez strachu.

3 - Jeśli Twoja praca jest powtarzalna

Słuchanie muzyki, jeśli wykonujesz powtarzalną pracę, naprawdę poprawia wydajność i popełniasz mniej błędów. Ma to związek z tym, że muzyka, którą lubimy, powoduje, że nasz mózg uwalnia neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, co daje nam poczucie dobrego samopoczucia (dzięki, Chet Faker).

Ta logika sprawdza się nawet w przypadku skomplikowanych prac - chirurdzy często słuchają muzyki klasycznej podczas obsługi swoich pacjentów. Muzyka nie tylko sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwsi, ale także poprawia naszą interakcję ze współpracownikami, w końcu jesteśmy fajniejsi i bardziej uprzejmi, kiedy jesteśmy szczęśliwi.

4 - Lepiej poznać nowe piosenki w domu

Niemożliwe dla mnie zadanie, ale moim zadaniem tutaj jest przejrzenie tego, czego się nauczyłem. Najwyraźniej nasze ciało jest w euforii, gdy słyszymy nowy album jednego z naszych ulubionych artystów - kto nigdy go nie zauważył? Problem polega na tym, że kiedy jesteśmy w pracy, musimy się skoncentrować, a jeśli tylko rozkoszujesz się muzyką jednego z twoich ulubionych zespołów, koncentracja spada.

5 - Sekret polega na tworzeniu list odtwarzania

Nie bój się słuchać muzyki podczas pracy i bądź wdzięczny, jeśli to możliwe. Jeśli chodzi o koncentrację, szczególnie dla osób pracujących z procesami językowymi, najlepiej jest utworzyć listę odtwarzania utworów, które już znasz - dzięki temu nie będziesz zwracał zbytniej uwagi na teksty piosenek ani nie próbował tłumaczyć wierszy. Jeśli masz problemy z koncentracją, nie zapomnij o końcówce dnia i postaw na wersje instrumentalne.

* Wysłany dnia 22.07.2016