Nowa formuła odchudzania: Upuść telefon!

W badaniu opublikowanym w maju tego roku przez czasopismo Physiology and Behavior naukowcy z dwóch brazylijskich uniwersytetów i jednego holenderskiego uniwersytetu poinformowali o wynikach eksperymentu, w którym oceniano skutki używania telefonu komórkowego i inne zakłócenia podczas posiłków. Z próby 62 osób w wieku od 18 do 28 lat wynika, że ​​średni wzrost spożycia kalorii o 15% dla osób, które korzystały z urządzenia podczas karmienia.

Według badań podział uwagi mózgu między proces żucia a innymi czynnościami, takimi jak używanie telefonu komórkowego lub nawet czytanie artykułu drukowanego, może zwiększyć przyrost masy ciała. Jedna z osób odpowiedzialnych za badania, Márcio Gilberto Zangeronimoa z Federalnego Uniwersytetu w Lavras (UFLA), zwraca również uwagę, że rozproszenie uwagi podczas jedzenia, czy to zdrowej żywności, czy palców, może uniemożliwić mózgowi właściwe zrozumienie ilości spożywanego pokarmu, i w konsekwencji może zwiększyć spożycie kalorii.

W badaniach, które analizowały, oprócz zachowania poszczególnych osób w czasie karmienia, ogólne dane, takie jak BMI (Body Mass Index), wiek, płeć i czynniki psychologiczne, wskazują, że chociaż starsi mężczyźni mieli największy przyrost masy w próbie; Na przykład biorąc pod uwagę 535-kaloryczny posiłek, który okazał się na końcu, przyniosło to wzrost o 616 kalorii, przy czym 10% nadal ma tendencję do tłustych potraw.

Wniosek wskazuje również na związek używania smartfonów i tabletów przez osoby podatne na otyłość. Według Zangeronimoa utrzymywanie tego rodzaju rozproszenia, szczególnie w dzieciństwie, może wywołać jeszcze bardziej niepokojące skutki przy 43% wyższym ryzyku przybierania na wadze w tej grupie wiekowej: „ Tabletki i smartfony stały się głównymi„ rozpraszaczami ”podczas posiłków, nawet w dzieciństwie., dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, jak może to wpłynąć na wybory żywieniowe ”- powiedział.

Badanie, które jest zgodne z innymi międzynarodowymi badaniami, takimi jak analiza przeprowadzona przez amerykańskie Centers for Disease Control and Prevention 2013-2015, daje nam nowy i ważny alert: poświęcenie należytej uwagi każdej działalności i przyczynienie się do prawidłowe funkcjonowanie poznawcze, pozwala na kaloryczne spożycie niezbędne do prawidłowego obliczenia informacji przez mózg.