Sprawność fizyczna poprawia zdrowie zębów i dziąseł, wiesz?

Utrzymanie zdrowej diety i aktywność fizyczna to dwa najważniejsze środki dla tych, którzy chcą mieć dobre zdrowie i utrzymywać równowagę masy ciała.

Niedawne badanie przeprowadzone w Tajlandii wykazało, że problem zdrowotny osób w dobrej kondycji fizycznej wykracza poza to, co sobie wyobrażaliśmy. Najwyraźniej dzięki temu nasze zęby i dziąsła są zdrowsze.

Badacze, którzy przeprowadzili badanie, mieli 160 osób, a analiza ich danych zdrowotnych wykazała, że ​​wolontariusze z nadwagą lub otyli (z BMI powyżej 23) częściej chorują na jamę ustną niż osoby o wadze wziętej pod uwagę. od normalności.

Wyniki

Osoby z BMI 25 lub więcej były sześć razy bardziej narażone na zapalenie ozębnej, która jest poważną infekcją dziąseł, która nieleczona może uszkodzić całą okolicę szczęki.

Te osoby z nadwagą miały również więcej białych krwinek w działaniu, co wskazuje, że ich układ odpornościowy walczył z jakimś rodzajem infekcji.

Związek między nadwagą a zdrowiem jamy ustnej polega na tym, że komórki tłuszczowe zwiększają ryzyko rozwoju procesów zapalnych w organizmie, co może przyczynić się do wystąpienia różnych chorób, w tym chorób jamy ustnej.

Rozpracujmy się!

Zasadniczo komórki tłuszczowe wytwarzają hormony i reakcje chemiczne, które sprawiają, że ciało rozumie, że atakowany jest układ odpornościowy. Następnie białe komórki uruchamiają się i stymulują reakcję zapalną - gdy komórki tłuszczowe pozostają obecne, cykl ten powtarza się w kółko.

To właśnie z powodu tego systemu ataku i obrony zdrowie osób otyłych jest najbardziej zagrożone, co zwiększa ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzycę, zapalenie stawów, niektóre nowotwory, a także choroby zębów.

Nie po raz pierwszy badania zdrowia jamy ustnej wiążą się z rozwojem innych chorób - a wszystkie z nich są mniej prawdopodobne u osób, które dobrze się odżywiają i które angażują się w jakąś formę aktywności fizycznej.

Dopóki nie zostaną przeprowadzone dalsze badania, możesz spożywać naturalne produkty spożywcze (owoce, warzywa, błonnik) o niskiej zawartości sodu i niskiej zawartości cukru. Również poruszanie ciałem jest zawsze dobrym wyborem - teraz wiesz, że dzięki tobie również zdrowie zębów.