Naucz się kilku sztuczek, aby odeprzeć lenistwo

Musiało ci się zdarzyć, że w ciągu tygodnia gromadzisz wiele rzeczy, które chciałbyś robić w sobotę lub niedzielę, a kiedy wreszcie nadejdzie weekend, po prostu nie masz na nic energii, prawda? Potem, kiedy w poniedziałek wracasz do rutyny, czujesz się winny, że nie zrobiłeś nic ciekawego.

To lenistwo i według ludzi z wiseGEEK, jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby to naprawić - a przynajmniej zachować kontrolę. Według strony, jednym ze sposobów na powstrzymanie lenistwa jest ustanowienie regularnych okresów snu, które pozwalają nam odpowiednio odpocząć od ciała i umysłu, ponieważ brak wystarczającej ilości snu powoduje, że czujemy się ciągle zmęczeni.

Jeśli z natury jesteś trochę leniwy, co powiesz na wyeliminowanie pokusy ze środowiska? Hamaki, super wygodne fotele, łóżka, które wydają się przytulać do nas, a telewizory podłączone do każdego pokoju to przykłady przedmiotów, które uniemożliwiają nam zwiększenie produktywności. Nie dlatego, że powinieneś przenieść się do jaskini lub czegoś podobnego, ale raczej wyeliminuj kilka rzeczy, aby Twoje chwile relaksu były mniej atrakcyjne.

Odeprzyj lenistwo

Nawiasem mówiąc, możesz również stworzyć osobisty system nagród, który da ci mały prezent za każdą zaplanowaną czynność, którą możesz wykonać, na przykład obiad w fajnej restauracji lub nową grę. Dzięki temu poczujesz większą motywację do pozbycia się nagromadzonych zaległości.

Kolejną wskazówką jest być świadomym ludzi wokół nas. Zazwyczaj wpływ na nas mają zachowania naszych kolegów i rodziny, ale możliwe jest przerwanie cyklu i podjęcie inicjatywy, aby wszyscy byli bardziej aktywni. Czy twoi przyjaciele nie lubią nic robić podczas przerw na lekcje? Wymyśl jakąś grę lub aktywność. Czy członkowie Twojej rodziny lubią być wyrzucani na kanapę po obiedzie? Znajdź coś produktywnego, na przykład chodzenie na siłownię.

Mówiąc o chodzeniu na siłownię, rutynowym ćwiczeniu fitnessowym i dbaniu o zdrowie, może również zwiększyć nasz poziom energii, przyspieszyć metabolizm i spowodować, że nasz mózg uwolni chemikalia, które działają jak prawdziwe. „Lenistwo”! Próbowanie nic nie kosztuje, nie sądzisz?

Źródło: wiseGEEK

* Pierwotnie opublikowane 25/09/2012 .

***

Czy znasz biuletyn Mega Curioso? Co tydzień produkujemy ekskluzywne treści dla miłośników największych osobliwości i dziwactw tego wielkiego świata! Zarejestruj swój adres e-mail i nie przegap tego sposobu na pozostanie w kontakcie!