6 punktów, które pomagają zmniejszyć ból głowy w ciągu kilku minut

Akupresura to technika polegająca na ściskaniu niektórych punktów naszego ciała w celach terapeutycznych. Jest podobny do akupunktury, ale wykonuje się go opuszkami palców - obie techniki zostały stworzone w Chinach i są tam dość popularne.

Tutaj w Mega pokazujemy już 3 punkty, które mogą pomóc bezsennym szybciej zasnąć. Teraz nadszedł czas, aby nauczyć się łagodzić coś, co często nam przeszkadza: ból głowy. Dla każdego rodzaju bólu istnieją pewne określone punkty. Powinieneś naciskać je lub masować przez 5 do 10 minut, aż złe uczucie ustąpi.

6 najczęściej spotykanych punktów to:

1. Punkt Yintang

Nazywany również Trzecie Oko, punkt ten znajduje się między brwiami, dokładnie tam, gdzie kończy się nos i zaczyna się czoło. Jest idealny do łagodzenia bólów głowy spowodowanych zmęczeniem oczu i okolic oczu.

2. Punkty Zan Zhu

Te dwa punkty znajdują się na wewnętrznej podstawie brwi, a także pomagają złagodzić objawy, takie jak katar i poprawić dokładność widzenia.

3. Punkty Yingxiang

Te dwa punkty, umieszczone między ustami i nosem, ale wyrównane z oczami, łagodzą objawy zatok, stresu, bólu zęba i bólów głowy. Aby je poczuć, po prostu znajdź dołek w kości policzkowej.

4. Punkty Tian Zhu

Aby złagodzić ból w tylnej części głowy, postaw na te punkty. Są symetryczne i znajdują się między uszami, w miejscu, w którym zaczyna się kręgosłup. Masowanie ich łagodzi również przekrwienie błony śluzowej nosa, ból oczu lub uszu oraz zmniejsza migreny.

5. Punkty Shuai Gu

Aby złagodzić ból z boku głowy, wystarczy nacisnąć te dwa punkty znajdujące się na skroniach, tuż nad uszami i około 2–3 centymetrów od linii, od której zaczynają się włosy. Poszukaj wgłębienia i energicznie masuj. Pomaga również w zmęczeniu oczu.

6. Punkty He Gu

Jednym z najbardziej relaksujących punktów w naszym ciele jest również łagodzenie bólu głowy, pleców i zębów, a także zmniejszanie napięcia mięśni. Znajdziesz go z tyłu dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym.

***

Czy wiesz, że Curious Mega jest również na Instagramie? Kliknij tutaj, aby śledzić nas i być na bieżąco z ekskluzywnymi ciekawostkami!