Czy wiesz, która sieć społecznościowa najbardziej szkodzi zdrowiu psychicznemu?

Sieci społecznościowe to fajny i szybki sposób na nawiązanie kontaktu z różnymi ludźmi, poznanie ich życia i zwyczajów oraz poinformowanie ich o tobie. Problem polega na tym, że wiele osób wciąż nie rozumie, że to, co jest umieszczane w sieci, jest zawsze najlepszą częścią dnia, a nie wiernym podsumowaniem ich życia.

Podczas podróży na Karaiby oczywiste jest, że zamieszczane będą zdjęcia ze stopami na piasku lub z pięknym i kolorowym napojem z kokosowym drzewem w tle. Oczywiście nie zamieszcza zdjęć bólu brzucha, kaca ani walki z chłopakiem. Problem polega na tym, że śledzenie najlepszych chwil w życiu wielu ludzi sprawia, że ​​wierzymy, że trawa sąsiada jest zawsze bardziej zielona i że nasze życie nie jest tak zabawne.

Badanie 1500 nastolatków i młodych dorosłych wykazało, że Instagram to sieć społecznościowa, która najbardziej wpływa na zdrowie psychiczne ludzi, powodując wysoki poziom lęku, depresji i zastraszania.

I to ma sens

W badaniu przyjrzano się efektom innych platform, a jedynym, który miał pozytywne wyniki, był YouTube - a następnie Twitter, Facebook, a następnie Snapchat.

Uczestnikami badania byli młodzi ludzie w wieku 14–24 lata, mieszkający w Anglii, Szkocji, Walii i Irlandii Północnej. Musieli odpowiedzieć na 14 pytań związanych z korzystaniem z sieci społecznościowych i ich zdrowiem fizycznym lub psychicznym.

Oczywiście sieci społecznościowe wiązały się z pewnymi korzyściami, a wszystkie ankietowane witryny uzyskały pozytywne wyniki pod względem wyrażania siebie i budowania emocjonalnie wspierających społeczności, ale tą, która naprawdę wygrała pod względem zdrowia psychicznego, był YouTube, który był cytowany jako bardzo pomocny przeciwko depresja, lęk i samotność.

Musisz to tam zobaczyć

Inne sieci były jednak związane ze zwiększonymi przypadkami depresji i lęku. Wcześniejsze badania wykazały już, że spędzanie ponad dwóch godzin dziennie w sieciach społecznościowych zwiększa stres psychiczny, szczególnie u młodych ludzi, właśnie z powodu tego porównania z życiem innych.

Posty społecznościowe ujawniają nierealistyczne oczekiwania życiowe i powodują poczucie nieadekwatności i niskiej samooceny: „Instagram łatwo sprawia, że ​​dziewczęta i kobiety czują się tak, jakby ich ciała nie były wystarczająco dobre, a ludzie dodawali filtry i edytowali swoje zdjęcia, aby wyglądały „perfekcyjnie” ”- mówi badanie.

Na razie istnieją środki, które proszą platformy o wyświetlanie, na przykład, edytowane obrazy i proszą o pomoc użytkowników, którzy wydają się mieć jakąś chorobę psychiczną.

Jeśli czujesz się przygnębiony, gdy obserwujesz zdjęcia opublikowane przez znajomych na Instagramie, staraj się spędzać mniej czasu na narzędziu i zawsze pamiętaj, że prawdziwe życie nie pasuje do serii pięknych, pozowanych, edytowanych zdjęć - świetnie!