Czy jesteś typem, który po lunchu, około południa, prawie umiera ze snu i walczy w prawdziwych bitwach, by mieć otwarte oczy? Wiedz, że nie jesteś sam w tej walce z wieczornym przewinieniem, a teraz zdaje się, że odkryłeś, dlaczego łapie nas to potężne lenistwo.

Oczekiwania i nagrody

Według Noela Kirkpatricka z Mother Nature Network australijscy badacze niedawno przeprowadzili badanie, w którym odkryli, że obszar mózgu związany z „systemem nagród i wzmocnień” drastycznie zmniejszył aktywność wczesnym popołudniem - w porównaniu z poziomem aktywności zarejestrowanych rano lub wieczorem. Obszar, o którym mowa, znajduje się w przedniej części narządu i nazywa się lewym skorupą.

(Swinburne University of Technology, Australia)

Ale czym jest ten tak zwany „system nagradzania i wzmacniania”? Odnosi się do grupy struktur neurologicznych, które pełnią niezbędne funkcje do przeżycia, zapewniając motywację niezbędną do tego, aby jednostki mogły wykonywać określone działania lub zachowania.

System ten składa się z elementów emocjonalnych, motywacyjnych i poznawczych, które odpowiadają przyjemności z nagrody lub niechęci do kary, motywacji do uzyskania nagrody lub uniknięcia kary oraz wiedzy zdobytej dzięki naszym doświadczeniom.

(Dealer Solutions Magazine)

Co ma związek z systemem nagród i wzmocnień z popołudniowym wstępem? Według naukowców tą grupą funkcji mózgu rządzi także rytm okołodobowy - czyli nasz „zegar biologiczny” - a także hormony odpowiedzialne za utrzymywanie snu lub zmuszanie nas do zaśnięcia i zmieniają się w ciągu dnia.

Mały sen

Jak wspomnieliśmy wcześniej, badania wykazały, że aktywność lewej skorupy spada dramatycznie po południu, prawda? Naukowcy twierdzą, że dzieje się tak dlatego, że prawdopodobnie z powodu problemów ewolucyjnych nasz mózg bardziej oczekuje nagród rano i wieczorem - i dlatego bardziej się budzi - niż po południu, kiedy wygląda lepiej, mózg. co ostatecznie wpływa na nasz nastrój.

(The Brunette Diaries)

Trudno zrozumieć? Aby wyjaśnić to rozumowanie, badacze zrównali sposób, w jaki zasadniczo reagujemy na dwa rodzaje przyjęć urodzinowych. Kiedy są zaskoczeni, nasze mózgi muszą nieco ciężej pracować, aby kontekstualizować to, co się dzieje - w końcu byliśmy zaskoczeni tym wydarzeniem. Jednak jeśli jest to zaplanowane przyjęcie, ponieważ spodziewane są urodziny, nasz mózg nie ma tyle do przetworzenia.

A skąd to się wzięło? Według Ben Tinkera z CNN badacze uważają, że ta zmienność aktywności mózgu może być dziedzictwem ewolucyjnym od czasów, gdy nasi przodkowie byli łowcami-zbieraczami - i zapuszczali się za granicę w ciągu dnia, aby polować i unikali niepotrzebnego ryzyka w nocy. .

(The Epoch Times)

Co ciekawe, zrozumienie, w jaki sposób działa ten mechanizm, może pomóc naukowcom w określeniu, w jaki sposób system nagrody i wzmocnienia zmienia się w ciągu dnia, i wykorzystać tę wiedzę nie tylko do lepszego planowania swoich rutyn, ale również do opracowania skuteczniejszych metod leczenia. dla osób cierpiących na różne schorzenia psychiczne, w tym zaburzenie afektywne dwubiegunowe i depresję.