Uzależniony od ćwiczeń? Wyjaśnia ewolucja człowieka

Kiedy ktoś wychodzi na bieg, zwykle zaczyna się od lenistwa, całe ciało boli, mięśnie wzywają pomocy i wygląda na to, że płuca eksplodują. Ale po pewnym czasie dyskomfort znika i czujemy się dziwnie euforyczni.

To, czego faktycznie doświadczasz, to coś, co naukowcy nazywają Wysoką Runnera, rodzaj euforii spowodowanej uwalnianiem neuroprzekaźników w ciele. Badania przeprowadzone przez uniwersytety w Teksasie i Arizonie wykazały, że to uczucie jest częścią ewolucyjnej cechy, która „zaprogramowała” nas do odczuwania większej ekscytacji podczas aktywności fizycznych wymagających wytrzymałości.

Chemia ćwiczeń

Podczas ćwiczeń nasze ciało uwalnia pewien rodzaj neuroprzekaźnika - endokannabinoidów - do mózgu, który aktywuje receptory kannabinoidowe. Są one odpowiedzialne za uczucie euforii, które odczuwamy podczas i po ćwiczeniach, i są one tak samo stymulowane, gdy na przykład osoba spożywa marihuanę.

Aby stwierdzić, że jest to cecha ewolucyjna, badacze ocenili stężenia tych receptorów u kilku zwierząt, które zostały poddane pół godziny ćwiczeń fizycznych.

Lepsza wydajność

Naukowcy odkryli, że zarówno u ludzi, jak i u psów - dwóch gatunków, które ewoluowały, aby osiągać lepsze wyniki podczas aktywności wytrzymałościowych - stężenie kannabinoidów dramatycznie wzrosło, podczas gdy zwierzęta, które ewoluowały, aby stać się osiadłe, pozostały niezmienione.

Naukowcy twierdzą, że zdolność do biegania na duże odległości sprawiła, że ​​jesteśmy lepszymi łowcami i zbieraczami, mogąc zdobyć więcej jedzenia. Jednak obecnie może się wydawać, że przyjemność pozostaje, ale bieganie sprawia, że ​​większość z nas odczuwa ból następnego dnia.