Raport tegorocznej Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wykazał, że ponad 15% populacji brazylijskiej cierpi na pewien rodzaj zaburzeń. Z tego odsetka 9, 3% cierpi na lęk, który jest odpowiedzialny za wywołanie zespołu paniki.

Psycholog Nataly Martinelli wyjaśnia niektóre cechy osób dotkniętych tym problemem. „Syndrom ten charakteryzuje się występowaniem poważnych objawów lękowych, które nie są wywoływane wyłącznie przez narażenie na określoną sytuację, ale nieprzewidywalnie. W tym kontekście mogą być związane objawy depresyjne lub obsesyjne, a także fobie. Ci ludzie okazują się niespokojni, perfekcjonistyczni, wymagający od siebie i w pewnym momencie życia czuli się bezbronni ”- mówi Nataly.

Zespół lęku napadowego zwykle objawia się nagłym początkiem, intensywnym lękiem i poczuciem zbliżającej się śmierci, któremu towarzyszą kołatanie serca, zawroty głowy, mrozy i / lub uderzenia gorąca, ból w klatce piersiowej, pocenie się, drżenie, uczucie omdlenia, intensywny lęk przed śmiercią. i tracąc kontrolę.

Depresja może wywołać zespół paniki

Konwencjonalne leczenie

Po zdiagnozowaniu zaburzenia przez lekarza, najlepiej psychiatrę, leczenie może być leczone. W takim przypadku istnieje możliwość stosowania leków przeciwlękowych w celu zmniejszenia lęku, a także leków przeciwdepresyjnych. Zaleca się powiązanie leczenia z pewnym rodzajem psychoterapii w celu zmniejszenia odsetka nawrotów w czasie i umożliwienia pacjentowi leczenia objawów związanych z tą patologią.

„Pacjenci ostatecznie szukają pomocy, gdy objawy stają się powtarzalne, to znaczy występują częściej niż raz w ciągu miesiąca lub gdy przejawiają zmiany behawioralne związane z napadami” - ostrzega Nataly. Aby leczenie było skuteczne, niezwykle ważne jest, aby pacjent był zaangażowany i chętny do odpowiedzialnego rozwiązywania swoich wewnętrznych problemów.

W poradnictwie psychologicznym pacjent będzie miał możliwość rozwinięcia procesu samowiedzy oraz wykonywania ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych. Jak postuluje naukowiec i lekarz Jon Kabat-Zinn: „Nieznajomość własnego ciała i umysłu jest jednym z powodów, dla których ludzie cierpią i chorują”.

Obserwacja psychoterapeutyczna jest kluczem do przezwyciężenia zespołu paniki

Rzeczywistość wirtualna

„Jedną z metod, która okazała się skuteczna w zmniejszaniu reakcji lękowych i radzeniu sobie z nimi, jest wirtualna rzeczywistość. Celem zastosowania tej technologii, która jest stosowana za pomocą okularów, jest odtworzenie odczuć rzeczywistości dla jednostki, a tym samym uchwycenie wrażeń, których doświadcza ”, wyjaśnia Nataly.

Psycholog specjalizuje się w leczeniu syndromu wirtualną rzeczywistością i wyjaśnia, że ​​można pracować nad takimi zagadnieniami, jak oddychanie przeponowe, postępujące rozluźnienie mięśni, a nawet technika medytacji zwana uważnością, czyli wtedy, gdy przygotowujemy ciało do jak najwięcej uwagi. „Praktyki te zwiększają świadomość ciała, a także równoważą ciało poprzez normalizację tętna”, wyjaśnia Nataly.

Nataly Martinelli wykorzystuje wirtualną rzeczywistość w psychologii

* Przez doradztwo