Dlaczego dźwięki natury są tak relaksujące?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego dźwięki takie jak wiatr wiejący na liście drzew, śpiew ptaków, fale oceanu lub padający deszcz są tak relaksujące? Cóż, jeden z naszych czytelników - Jhonattan Almeidy Mirandy - zadał nam to pytanie, a ponieważ jesteśmy Mega Ciekawi, zaczęliśmy szukać! I znaleźliśmy kilka interesujących informacji.

Według Cheryl Tipp, kustosz naturalnych dźwięków Biblioteki Brytyjskiej, dźwięki są niezwykle sugestywne i mają moc przenoszenia umysłu w inne miejsce - nawet w określonych momentach naszego życia. I właśnie ta moc pomaga nam się zrelaksować, sprawiając, że nasze zmartwienia cofają się w tle, odciągając nas daleko od chaotycznego środowiska, w którym się znajdujemy.

Spowolnienie umysłu

Jednym z powodów jest to, że kiedy słyszymy określony dźwięk, zwykle wyobrażamy sobie, gdzie jest wytwarzany - na przykład w lesie, na bezludnej plaży lub w zacisznej kabinie z hałaśliwego świata - i z tymi dźwiękami kojarzymy wspomnienia i doświadczenia. . Ponadto niektóre dźwięki są powszechnie skuteczne w zmianie aktywności mózgu i pomagają nam czuć się bardziej komfortowo i spokojnie.

Odgłosy te są związane z tak zwanymi „białymi dźwiękami” - to znaczy hałasami wynikającymi z jednoczesnego łączenia dźwięków wszystkich częstotliwości, które nakładają się na dźwięki otoczenia i odwracają naszą uwagę od określonego dźwięku - ponieważ często obejmują one wahania częstotliwości i amplitudy.

Najczęstsze typy

Wśród najczęstszych, oprócz tych, o których już wspominaliśmy - takich jak wiatr, fale i deszcz - są bieżąca woda, świerszcze, ptaki i drewno palące się w kominku. Inne dźwięki często używane podczas sesji relaksacyjnych to mruczenie kotów, śpiew wielorybów i odgłosy delfinów.

Jednak podczas gdy wiele osób czuje się zrelaksowany i uwielbia zasnąć przy dźwiękach deszczu i grzmotów, niektórzy czują się przerażeni tymi dźwiękami. Dlatego to, co działa dla jednej osoby, nie zawsze ma ten sam efekt dla innej. Tak więc skuteczność niektórych dźwięków zależy od emocjonalnych - i pozytywnych - skojarzeń.

W rzeczywistości można również używać muzyki do relaksu! Jak wiecie - a może widzieliście w wielu historiach tutaj w Mega Curioso - przeprowadzono wiele badań na temat wpływu muzyki na nas oraz tego, w jaki sposób niektóre melodie są w stanie nas zachwycić, fizycznie motywować, zwiększać naszą produktywność. itd. Dlaczego więc nie wybrać piosenki, która ma moc sprawić, że będziesz cool?