Korzyści z wczesnego przyjmowania wody kokosowej

Woda kokosowa jest jednym z najcenniejszych naturalnych napojów pod względem nawodnienia - oprócz tego, że jest rozkoszą. Dobrą rzeczą jest to, że napój nie służy jedynie do zaspokojenia pragnienia, dzięki czemu możemy robić wspaniałe zdjęcia przy plaży.

Jednym ze składników zapewniających dobre działanie wody kokosowej w naszym ciele jest potas, który jest elektrolitem, który między innymi pomaga nam regulować bicie serca, usuwa resztki komórek i poprawia funkcjonowanie naszego organizmu.

Każdy zdrowy dorosły potrzebuje średnio 3510 miligramów potasu dziennie, ale wiele osób wciąż ma deficyt potasu, co jest okropną transakcją pod względem nawodnienia komórek.

Dobra prośba

Właśnie dlatego woda kokosowa to świetny sposób na rozwiązanie tego problemu, ponieważ szklanka tego pysznego napoju zawiera 600 mg substancji, nawet pokonując banana, który jest owocem, który zwykle odnosimy do potasu - całego banana. duży ma 500 mg tego składnika.

To ze względu na wysoki współczynnik nawodnienia wiele osób ucieka się do wody kokosowej po nocy picia - pamiętaj, że alkohol nas odwodnia. Ponieważ w swoim składzie ma 95% wody, woda kokosowa jest również zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia, nawet jeśli poprzedniej nocy nie wypełniłeś twarzy.

Według Chrisa Cuveliera w oświadczeniu opublikowanym w Health: „Nawilżanie superowoców, takich jak orzechy kokosowe, pomaga utrzymać koncentrację umysłu, równoważyć poziom ph, stabilizować temperaturę ciała i dostarczać ważnych składników odżywczych, których potrzebuje”.

Ponieważ ma niską kwasowość, można pić na czczo - nie można tego inaczej powiedzieć o sokach cytrusowych i kawie. Jeśli nie podoba ci się smak napoju, możesz spróbować ubić wodę kokosową z innymi owocami i w ten sposób spożyć zdrowe, wysoce nawilżające śniadanie, które pomoże ci zachować sprawność umysłową podczas dzień. Czy chciałeś?