Nie możesz spać To może być wina księżyca

Czy są noce, kiedy nawet bez powodu nie możesz spać dobrze? I odwróć się w drugą stronę i nic? Jeśli nie piłeś kofeiny ani napojów energetycznych i nie masz zmartwień, całkiem możliwe, że przyczyną braku snu jest księżyc, a przynajmniej tak twierdzą naukowcy.

Według nich dokonano odkryć, które ujawniają pierwsze wiarygodne dowody na to, że fazy księżycowe mogą wpływać na sen u ludzi, szczególnie podczas pełni księżyca.

Wiara i badania

Przez tysiące lat wierzono, że księżyc wpływa na ludzi nawet w ich zdrowiu psychicznym. Tak bardzo, że hiszpańska nazwa księżyca (Luna) jest rdzeniem słowa „szaleniec”, które oznacza szaloną osobę.

Wiele osób polega również na fazach księżycowych, aby uzyskać fryzurę, dietę, a nawet spróbować zajść w ciążę. Ponadto niektórzy uważają, że pełnia księżyca czyni ludzi bardziej agresywnymi (wilkołak?), Zachęcając do większej liczby przestępstw, wypadków lub zaburzeń psychicznych. Jednak tylko niektóre z tych przekonań mają naukowe wyjaśnienia lub potwierdzenia, takie jak cykle pływowe i niektóre zachowania w świecie zwierząt.

Teraz chronobiolog i badacz snu Christian Cajochen - ze szwajcarskiego szpitala psychiatrycznego na Uniwersytecie w Bazylei - odkrył fakt, że początkowo nie traktował go poważnie. Ekspert był sceptyczny, gdy ludzie narzekali na brak snu podczas pełni księżyca.

Jednak po tylu skargach on i jego koledzy postanowili ocenić badanie przeprowadzone w laboratorium snu kilka lat wcześniej, którego wyniki mogą wykazać pewien związek między snem ludzi a fazami księżyca.

Widzisz ten księżyc?

Wyniki pokazały, że księżyc świecący jasno na niebie faktycznie wpływa na sen, a naukowcy odkryli to nieoczekiwanie. Według nich „cykl księżycowy wydaje się wpływać na sen ludzki, nawet jeśli nie jest on widziany i nie jest świadomy swojej obecnej fazy”, powiedział Cajochen.

Aby dojść do tego wniosku, w ciągu czterech lat badacze monitorowali aktywność mózgu, ruchy gałek ocznych i wydzielanie hormonów 33 ochotników w laboratorium podczas snu. Wszyscy uczestnicy byli zdrowi, dobrze spali i nie brali żadnych leków lub leków wywołujących sen.

Ale badania te przeprowadzono wcześniej, na długo zanim uczeni byli ciekawi faz księżyca. Po przejrzeniu danych i przeprowadzeniu kilku dalszych badań odkryli, że wśród ochotników, którzy wzięli udział w teście pełni księżyca, aktywność mózgu związana ze snem głębokim spadła o 30%. Respondenci w tej fazie również zasypiali średnio pięć minut dłużej i spali około 20 minut krócej. Warto zauważyć, że podczas badań nie byli świadomi faz księżyca.

Cykle

Ochotnicy czuli, że ich sen był krótszy i mniej spokojny podczas pełni księżyca, i wykazali obniżony poziom melatoniny, hormonu znanego z regulacji cykli snu i budzenia.

Naukowcy od dawna wiedzą, że ludzkie ciało funkcjonuje pod pewnymi względami w oparciu o regularne cykle, takie jak rytmy okołodobowe, które trwają około jednego dnia. Na podstawie tych wyników naukowcy sugerują, że ludzie mogą również doświadczać rytmów okołogłowych w ciągu odpowiedniego miesiąca między dwoma pełnymi księżycami.