Czy zauważyłeś, że rzadko oglądamy drzemkę naszych ulubionych superbohaterów? Zdarzają się rzadkie chwile, kiedy zdają się cieszyć kilkoma godzinami snu i tak naprawdę zawsze wydają się być czujni, 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu. Ale gdyby te fantastyczne czujności były prawdziwymi ludźmi, jak poradziliby sobie z tymi oczywistymi zaburzeniami snu?

W zabawnym artykule w „The Huffington Post” dr Christopher Winter, neurolog specjalizujący się w medycynie snu, opisał, jak potraktuje problemy nocne niektórych znanych superbohaterów. Sprawdź to:

Batman

Źródło obrazu: Odtwarzanie / wikia

Według dr Wintera Mroczny Rycerz wykazuje typowe objawy u osób cierpiących na „syndrom opóźnienia snu”. Osobom tym często trudno jest się zrelaksować i wolą pozostać do późna, co z kolei sprawia, że ​​niezwykle trudno jest obudzić się rano. Bruce Wayne, ze względu na długie godziny spędzone w swojej tajnej jaskini i nocną walkę z przestępczością, jest klasycznym przykładem.

Więc gdybyś był Batmanem, jaki byłby najlepszy sposób rozwiązania tego problemu? Pierwszym krokiem byłoby ustalenie rutyny snu o ustalonym czasie rano na wstawanie. Również po przebudzeniu brak ekspozycji na oświetlenie jaskini nietoperzy. Wolę mocniejsze żarówki, aby mózg zrozumiał, że jest już za dnia, i hamować uwalnianie melatoniny w organizmie, substancji odpowiedzialnej za wywoływanie snu.

Te proste działania prawdopodobnie spowodują, że będziesz czuć się bardziej zmęczony później w ciągu dnia i pójdziesz spać wcześniej. Mówiąc o łóżku, unikaj noszenia komputerów lub narażania się na jasne światło, a jeśli ktoś obudzi cię w środku nocy z jasnym „latarnią”, zastanów się nad zainwestowaniem w zasłony i inne akcesoria, aby zasłonić światło.

Hulk

Źródło obrazu: Odtwarzanie / Marvel

Patrząc na wielkiego, zielonego mężczyznę powyżej - z nadwagą i szeroką szyją - dr Winter zdiagnozował już bardzo częsty problem ze snem u mężczyzn: bezdech. To dobrze znane zaburzenie charakteryzuje się chrapaniem i kilkoma małymi zatrzymaniami oddechowymi, które mogą powodować, że śpiący budzi się kilka razy w nocy. W rezultacie osoba czuje się wyczerpana i zrzędliwa następnego dnia z powodu braku wystarczającego odpoczynku.

Jednak pomimo częstego zaburzenia bezdech senny wiąże się również z poważniejszymi problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, choroby układu krążenia i udar mózgu. Dlatego jeśli uważasz, że masz to zaburzenie, zasięgnij porady lekarskiej, aby wskazać najlepsze dla Ciebie leczenie.

Wonder Woman

Źródło obrazu: Odtwarzanie / DC Comics

Jedna z najfajniejszych „broni” Wonder Woman, niewidzialny odrzutowiec, jest również w dużej mierze odpowiedzialna za dobrze znane i niewygodne zaburzenia snu: opóźnienie odrzutu lub problemy z przystosowaniem się do nowych stref czasowych. Bohaterka - biedota! - Oprócz walki z przestępczością jest również odpowiedzialna za pilotowanie samolotu, co oznacza, że ​​nie może odpoczywać podczas lotów.

To zaburzenie snu jest dość powszechne i często dotyka ludzi podczas długich podróży międzykontynentalnych, szczególnie w pierwszych dniach po przyjeździe. Na szczęście istnieje wiele sposobów radzenia sobie z sytuacją, takich jak stopniowe zmienianie harmonogramów snu, tak aby przypominały ich przeznaczenie i wypróbowywanie terapii opartych na świetle. Ponadto, jeśli nic nie działa, zawsze możemy odwołać się do określonych leków.

Flash

Źródło obrazu: Odtwarzanie / DC Comics

Jaka jest główna „moc” Flasha? Zgadza się, jego niesamowita prędkość biegu, która po prostu narusza prawa z możliwych po ludzku. Tak więc, zdaniem dr Wintera, ten niewielki najprawdopodobniej cierpi na „zespół niespokojnych nóg”. Ponadto fakt, że w rodzinie bohatera są inni nadmierni biegacze, tylko wzmacnia teorię doktora.

To zaburzenie jest wysoce dziedziczne i może sprawić, że sen będzie bardzo męczący. I to nie tylko na nocny korytarz, ale także dla osób towarzyszących! Czy kiedykolwiek myślałeś o strachu przed obudzeniem się z kimś, kto biega w maratonie pod kołdrą obok ciebie? Dobrą wiadomością jest to, że ten stan jest leczony, a jeśli cierpisz na to, możesz szukać pomocy u dobrego specjalisty od zaburzeń snu.

A ty, czytelniku, myślisz, że cierpisz na jakąś dolegliwość podobną do powyższych superbohaterów? Czy pamiętasz więcej bezsennych ekspertów, o których dr Winter nie wspomniał? Pamiętaj, aby powiedzieć nam w komentarzach!