Czy trzymanie siusiu naprawdę szkodzi zdrowiu?

Kto nigdy nie musiał trzymać siusiu dłużej niż to pożądane, na przykład podczas testu, w kinie, na spotkaniu, długiej podróży, a nawet w kolejce do łazienki w klubie? Ale jak źle jest dla twojego zdrowia walczyć z naturą - i twoim pęcherzem - i jak najbardziej odłożyć ten magiczny moment ulgi?

Według Rachel Nussbaum z portalu The Greatist, aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw musimy zrozumieć, jak działa pęcherz. Według niego, wśród wielu struktur tworzących nasze ciało mamy narządy i mięśnie. Podczas gdy narządy rodzą się ze swoimi specyficznymi funkcjami, wiele mięśni musi być „trenowanych” do prawidłowego funkcjonowania.

Z kolei pęcherz jest rodzajem hybrydy, ponieważ jest organem i składa się z trzech warstw tkanek, z których jedna jest umięśniona. Właśnie dlatego, kiedy się rodzimy, nie wiemy, jak go używać, ale uczymy się kontrolować z czasem. Co więcej, pęcherz jest bardzo elastyczny i może pomieścić dużą ilość siusiu - a im więcej moczu w nim, tym bardziej będzie się rozszerzać.

Bezpiecznie!

Jak wyjaśniła Rachel, nie ma poważnego ryzyka związanego z trzymaniem siusiu, o ile nie jest to zbyt częste. Z drugiej strony, gdy rzecz staje się nawykiem, elastyczna tkanka tworząca narząd może zostać uszkodzona i zastąpiona tkanką włóknistą - podobną do blizny.

Może to prowadzić do wielu powikłań - niektórych poważnych - takich jak uszkodzenie nerek, zatrzymanie moczu i zwiększona skłonność do infekcji dróg moczowych. Więc kiedy poczujesz potrzebę, nie czekaj, aż się zaostrzy. Zamiast trzymać siusiu, idź do łazienki!

Częstotliwość

Skąd wiesz, czy idziesz za - lub za mało - do toalety? Według pracowników fundacji The Bladder & Bowel Foundation częstotliwość oddawania moczu różni się w zależności od osoby, ale zwykle w ciągu 24 godzin zdrowi dorośli wynoszą od 4 do 10 wycieczki do łazienki.

Ponadto warto zauważyć, że częstotliwość zależy od innych czynników, takich jak ilość płynu, którą każda osoba zużywa dziennie, wiek, stopień aktywności fizycznej i to, czy dana osoba przyjmuje jakiekolwiek leki - takie jak diuretyki lub regulatory ciśnienia. Jeśli jednak zauważysz jakiekolwiek zmiany w częstotliwości oddawania moczu, poszukaj specjalisty!

***

Możesz zachować ostrożność, aby nie ryzykować skurczu podczas podróży, chodzenia do kina lub rozmowy kwalifikacyjnej. Aby to zrobić, unikaj spożywania napojów alkoholowych - są to diuretyki - a także osób zawierających kofeinę w swoim składzie.

Substancja ta może wpływać na niektóre receptory w pęcherzu, powodując częstsze kurczenie się, nawet gdy objętość moczu nie jest bardzo duża. Och, i unikaj dźwięku płynącej wody! Według Rachel nikt nie jest w stanie wyjaśnić, dlaczego, ale tego rodzaju hałas może naprawdę wywołać chęć wysikania się.

* Wysłany 12.04.2015