Jest objaw depresji, o którym nie słyszeliśmy

Mówienie o zdrowiu psychicznym jest coraz ważniejsze, a depresja jest niewątpliwie interesującą dyskusją na ten temat. Choroba objawia się występowaniem szeregu objawów, w tym utraty zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność, brakiem lub nadmiarem snu i głodu, apatii, poczucia winy, wahań nastroju, izolacji społecznej i drażliwości.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Psychological Science pokazuje nam, że jednym z objawów depresji jest także niezdolność człowieka do rozróżnienia negatywnych emocji, takich jak wina, gniew i frustracja.

W badaniach wzięli udział pacjenci z chorobą. Zgłaszali swoje emocje w losowych odstępach czasu w ciągu 1 tygodnia. Według dr Emre Demiralp, jednego z autorów badania, brak rozróżnienia między tymi emocjami uniemożliwia nam rozwiązywanie problemów.

„Trudno jest poprawić swoje życie, nie wiedząc, czy jesteś smutny czy zirytowany z jakiegoś powodu. Na przykład wyobraź sobie, że nie masz niezależnego wskaźnika, który pokazuje poziom gazu w samochodzie - trudno byłoby wiedzieć, kiedy zatrzymać się po paliwo. Chcieliśmy zbadać, czy osoby z kliniczną depresją miały pouczające mierniki emocji i doświadczały emocji o takim samym poziomie specyficzności i zróżnicowania jak ludzie zdrowi ”- powiedział w oświadczeniu opublikowanym w The Independent.

Study

Uczestnicy badania musieli powiedzieć, które uczucia spośród 11 cytowanych doświadczyli - z tych emocji siedem było negatywnych. Pacjenci zgłaszali momenty, w których byli smutni, zaniepokojeni, źli, sfrustrowani, zawstydzeni, wstrętni lub winni. Pozytywne emocje to szczęście, podniecenie, czujność i aktywność.

Osoby ze zdiagnozowaną depresją kliniczną z trudem potrafiły odróżnić emocje, które odczuwały - osoby bez depresji nie mają takich samych trudności.

W przypadku pozytywnych emocji zarówno pacjenci z depresją, jak i bez depresji mogą wyraźnie rozróżniać uczucia. Dla dr Demiralp wyniki te pokazują nam, że precyzyjne określenie negatywnych uczuć może być dobrym wskaźnikiem zdrowia psychicznego.

Radzi nam nie tylko powiedzieć, że czujemy się źle, ale zawsze określić, które uczucie jest najbardziej widoczne: „Czy to gniew, wstyd, wina lub inne emocje? Może to pomóc ci poradzić sobie z tymi emocjami i poprawić swoje życie - wyjaśnił.