Wszyscy wiedzą, gdzie jest miednica, prawda? Jednak więcej niż tylko część ciała, odpowiada szeregowi kości, mięśni i narządów, które leżą poniżej talii, a ich znaczenie i funkcjonowanie są znacznie bardziej złożone niż się wydaje.

Elvis, „The Pelvis” (Giphy)

Cóż, drogi czytelniku, zgodnie z ciekawym artykułem Jordana Rosenfelda z Mental_Floss, ten zestaw struktur jest zaangażowany w znacznie więcej działań, niż potrzebujemy „przesunąć krzesła” - i można zrozumieć ich mechanika nieco lepiej dzięki następującym ciekawostkom:

1 - Pasuje do wielu rzeczy

Miednica faktycznie pełni kilka funkcji, takich jak ochrona narządów odpowiedzialnych za rozmnażanie i trawienie, w tym jelita grubego i cienkiego, pęcherza moczowego i układu rozrodczego (kobiety i mężczyźni). Również ten obszar naszego ciała odgrywa kluczową rolę w zapewnianiu wsparcia stawom biodrowym.

2 - Czy wiesz, dlaczego jest również znany jako „basen”?

Oprócz nazwy „miednica” ten zestaw struktur jest również powszechnie znany jako „miednica” - co jest niczym innym jak łacińskim tłumaczeniem terminu miednica, który obejmuje synonimy „skorupa” i „miska”.

Naprawdę pamiętasz „bacion”, prawda? (YouTube / opieka zdrowotna)

Nazwa związana jest z faktem, że kości tworzące miednicę, tj. Dwie kości biodrowe - utworzone przez połączenie kości biodrowej, kulszowej i łonowej - wraz z kością krzyżową, trójkątnym kształtem kości leżącym u podstawy kręgosłupa., a kość ogonowa tworzy strukturę, która przypomina samą misę.

3 - Ma fundamentalną rolę w poruszaniu się

Ponieważ ochrona części ważnych narządów nie była wystarczająca, miednica służy jako „podstawa” do wprowadzenia kości kręgosłupa, kończyn dolnych i mięśni związanych z jego ruchem. Oznacza to, że nie tylko pomaga utrzymać pień, ale ma fundamentalne znaczenie w poruszaniu się ludzi.

4 - A także w ciąży!

Nawiasem mówiąc, jak wiadomo, miednica mężczyzn i kobiet jest inna - kobieta jest zwykle większa i szersza niż mężczyzna. Jest to prawdopodobnie spowodowane cechą ewolucyjną, która pojawiła się, gdy nasi przodkowie zaczęli przyjmować postawę wyprostowaną i chodzić na nogach, a także pozwalali im przyjąć dziecko podczas ciąży i umożliwić poród.

To mniej więcej to! (Widoczne ciało)

Co ciekawe, z czasem miednica kobiet staje się węższa, przypuszczalnie dlatego, że nie musi już być szersza, ponieważ po pewnym wieku kobiety nie mogą już rodzić i mieć dzieci.

5 - Mówiąc o porodzie ...

Podczas ciąży ciało kobiety uwalnia hormon zwany relaksynem, którego funkcją jest pomoc ciału w przystosowaniu się do przyjmowania dziecka, gdy rośnie ono w macicy. Tak więc podczas tego procesu zmian stawy między kościami miednicy nieco się rozdzielają i stają się luźniejsze.

Wszystko zmienia się podczas ciąży! (Metoda Gokhale)

Jednak działanie relaksyny może powodować zbyt luźne kości miednicy, co powoduje bolesny stan zwany dysfunkcją spojenia łonowego. Ten problem powoduje, że miednica jest bardziej niestabilna, co z kolei może powodować ból, dyskomfort i osłabienie w regionie, w tym wpływ na mobilność. Dotknięte kobiety często muszą nosić podparcie miednicy podczas ciąży, a stan często ustępuje po porodzie.

6 - A co z dnem miednicy?

Czy słyszałeś o określeniu dna miednicy? Jak sama nazwa wskazuje, leży u podstawy miednicy i składa się z muskularnej struktury przypominającej trampolinę. Ta zwana przepona miedniczna, ta twarda - ale elastyczna - tkanka może poruszać się w górę i w dół i tworzy „podłogę”, na której wspierają narządy takie jak pęcherz, macica i jelita.

Musi się wzmocnić! (Cyganka)

Ponadto dno miednicy ma otwory umożliwiające przejście cewki moczowej, odbytu i pochwy. Inną rzeczą, którą słyszałeś o tej strukturze, jest to, że z wiekiem staje się ona słaba i może zwiotczać. Dlatego ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie i utrzymywanie tego mięśnia zawsze jędrnym.