(Źródło obrazu: Thinkstock)

Wszyscy mówią, że picie herbaty jest dobre i, podobnie jak wszystkie szalone diety, które pojawiają się każdego dnia, dużo słyszymy o tym napoju. Ale oprócz utraty wagi, czy możesz powiedzieć, jakie są realne korzyści z włączenia go do rutyny?

Huffington Post opublikował historię o tym, jak herbaty i napary mogą być dobre dla twojego zdrowia. Sprawdź to poniżej:

Poprawa układu odpornościowego

Według badań przeprowadzonych przez University of Oregon zielona herbata może poprawić nasz układ odpornościowy poprzez stymulację rozwoju komórek T - lub limfocytów T - odpowiedzialnych za koordynację funkcji obronnych naszego organizmu.

Zmniejszona choroba serca

Według badań brytyjskich naukowców, picie co najmniej trzech filiżanek herbaty wydaje się być związane ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju chorób serca, prawdopodobnie z powodu wysokiej zawartości przeciwutleniaczy w tym napoju. Ponadto naukowcy z University of Maryland znaleźli dowody na to, że zielone i czarne herbaty mogą zapobiegać rozwojowi miażdżycy.

(Źródło obrazu: Thinkstock)

Według Mayo Clinic zielona herbata ma również interesującą właściwość, pomagając obniżyć poziom trójglicerydów i cholesterolu, zapobiegając w ten sposób rozwojowi problemów sercowo-naczyniowych.

Zapobieganie i leczenie raka

Naukowcy z University of Strathclyde w Szkocji byli w stanie zmniejszyć rozmiar guzów w laboratorium po zastosowaniu ekstraktu z zielonej herbaty bogatego w określony rodzaj flawonoidu (substancji znajdującej się w tych napojach). Według naukowców guzy kurczą się codziennie, czasem nawet całkowicie znikając.

Inne badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Missouri wykazało, że zielona herbata i złoto mogą mieć pozytywny wpływ na leczenie raka prostaty. Naukowcy wykorzystali związki napoju jako mechanizm transportu radioaktywnych nanocząstek złota, które mogą zabijać komórki rakowe u chorych myszy.

Wysokie ciśnienie krwi

(Źródło obrazu: Thinkstock)

Naukowcy z University of Western Australia przeprowadzili badanie, które wykazało, że trzy dzienne porcje czarnej herbaty dziennie mogą nieznacznie obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Chociaż nie jest wskazane, aby pacjenci z nadciśnieniem porzucali leki, spożycie herbaty można stosować jako uzupełnienie leczenia.

Inne korzyści

Według Mayo Clinic herbata może również zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej i próchnicy, ponieważ zawiera substancje, które mogą zniszczyć bakterie odpowiedzialne za te problemy z jamą ustną.

Ponadto kofeina w napoju może pomóc w zapobieganiu i spowolnieniu rozwoju choroby Parkinsona, prawdopodobnie poprzez zwiększenie czujności umysłu i zwiększenie dostępności dopaminy w mózgu.

Źródła: The Huffington Post, Mayo Clinic, European Journal of Clinical Nutrition, University of Oregon, University of Maryland, University of Strathclyde, University of Missouri and University of Western Australia