Zawody siłowe wymagają opieki, treningu i intensywnego jedzenia.

Trening wśród najsilniejszych mężczyzn na świecie wymaga znacznie więcej niż kilku godzin ćwiczeń. Aby móc wytrzymać do pół tony ciężarów i pchać ciężarówkę, sportowcy przechodzą nagłe adaptacje ciała.

Aby zostać siłaczem, Twój trening uwzględnia wymagania związane z noszeniem ogromnej masy. Ryzyko urazów kręgosłupa i mięśni jest wysokie. To może wydawać się łatwe, ale uważaj, zanim zdecydujesz się pokazać siłę podnosząc duże ciężary.

Praktyka

Zawody Strongman różnią się od oficjalnych sportów, takich jak podnoszenie ciężarów. W przeciwieństwie do surowych zasad sportowych, zawody mają większe elementy wyświetlania. Nic dziwnego, że konkurenci podnoszą dziwne przedmioty, takie jak samochody i skały.

Charakter podnoszonych przedmiotów pozwala również praktykującym na podchodzenie do mniej zdrowych i bardziej ryzykownych pozycji. Jednak poza niektórymi konkretnymi ruchami ryzyko jest mniej więcej podobne do każdego innego sportu.

Ciekawym aspektem praktyki jest związana z nią dieta. To około 10 000 kalorii dziennie, cztery razy więcej niż normalna osoba. Energia jest wydawana na ciągły trening, który obejmuje nie tylko podnoszenie ciężarów. Sportowcy ćwiczą także ćwiczenia sercowo-oddechowe, a nawet pływanie.

Mniej skomplikowane niż się wydaje

Pomimo związanych z tym implikacji i poziomu szkolenia, zawody siłaczy są mniej trudne, niż mogą się wydawać.

Wydarzenia są podzielone na wagi, podobnie jak inne sporty. Oznacza to, że można rozpocząć od mniejszych ciężarów przed testowaniem ciężarówek i lodówek. Względnie mała społeczność jest dość otwarta na nowych konkurentów.

Jest taki szczegół, który wymaga uwagi każdego, kto chce zacząć w praktyce. W zawodach wymagane jest podnoszenie przedmiotów z ziemi co najmniej o kilka centymetrów. Łatwo jest wyolbrzymić wysiłek i móc podnosić przedmioty nawet bez przygotowania. Jednak brak techniki może skoncentrować ciężar na jednej części ciała, co prowadzi do kontuzji.