Naucz się nie martwić tym, co inni myślą o tobie
Bardzo ważne jest, aby martwić się o innych ludzi i zawsze zastanawiać się, czy to, co mówisz, nie może nikogo urazić - jest to podstawowa kwestia dobrej koegzystencji. Problem polega na tym, że czasami myślimy, że inni ludzie zawsze nas oceniają i warunkujemy żyć w obawie przed tym, co myślą o nas inni - wskazówka: mogą myśleć WIĘCEJ mniej niż myślisz. Oto kilka wskazówek, jak przestać dbać o opinie innych:
1 - Zrozum swoje obawy
To normalne, że martwisz się wrażeniem, jakie wywierają na innych ludzi, w końcu to, co myślą o tobie, jest czynnikiem kształtującym twoją tożsamość, a znaczenie, jakie przykładamy do innych, może mieć związek z potrzebą nasze dzieci i nauczyciele powinni potwierdzać nasze postawy w dzieciństwie.
Jednak w wieku dorosłym nie powinniśmy oczekiwać od innych aprobaty - z wyjątkiem oczywiście bliskich relacji rodzinnych lub zawodowych. Niestety, kiedy polegamy na akceptacji innych, popadamy w obsesję i kierujemy naszym życiem na podstawie tego, co inni ludzie - czasem nie tak ważni - myślą o nas.
2 - Uświadom sobie, że ludziom, na których żyjesz, naprawdę zależy
Pomyśl o tej wielkiej słabości lub wadzie, którą za wszelką cenę próbujesz ukryć przed ludźmi. Chcesz coś wiedzieć? Być może ci, którzy są w pobliżu, nie zauważyli wszystkiego, co zasypia, ani nie interesują się twoimi spodniami, które mają miejsce na jednej nodze. lub sposób, w jaki chodzisz. Ludzie krytykują nas mniej niż nam się wydaje. Zaakceptuj to.
3 - Stwórz własną historię
Często negatywnym poglądem, który, jak sądzimy, mają inni ludzie, jest nasz głos krytykujący nas. Prawda jest taka, że jest całkiem możliwe, że twój wizerunek nie jest tak negatywny, jak w to wierzysz, a dobrym sposobem na rozwiązanie tego problemu z obrazem siebie jest przegląd własnego życia, osiągnięć i doświadczeń. W ten sposób możesz stworzyć własną historię i mieć bardziej realistyczną świadomość siebie.
Zamiast nosić kaptur osoby, która ZAWSZE działa w jeden sposób, spójrz na to, co w twoim życiu wydaje się wystarczająco dobre, abyś widział siebie inaczej.
4 - Zapytaj swojego wewnętrznego głosu
Jest w tobie głos, który mówi z absolutną pewnością, że dziewczyna twojego kuzyna nienawidzi cię i chce, abyś cierpiał i umarł. Jeśli nie ma na to wyraźnego dowodu, jako coś prostego, co powiedziała lub zrobiła, czy dlatego nadal o tym myślisz? Prosty sposób na rozwiązanie pytania: spróbuj podczas rozmowy zapytać, co ta dziewczyna myśli o tym, że jesteś kuzynką swojego chłopaka, a przez to podejdź bliżej.
5 - Wyjdź ze swojej strefy komfortu
Nikt nie lubi wiedzieć, że jest to czyjaś niechęć. Prawda jest taka, że nigdy nie dowiemy się na pewno, co ktoś sądzi o naszej obecności, ale nawet jeśli istnieje podejrzenie, że ktoś w pokoju nie pójdzie z naszą twarzą, możemy kontynuować w tym środowisku. A to jest prostsze, niż nam się wydaje.
Wyjście ze strefy komfortu i spotkanie ludzi, którzy niekoniecznie są naszymi fanami, jest bardzo interesującym ćwiczeniem. Na przykład, jeśli boisz się wystąpień publicznych, zacznij powoli, mówiąc więcej, gdy jesteś w towarzystwie innych osób.
Czy martwisz się tym, co myślą o tobie inni ludzie? Skomentuj Mega Curious Forum