Naucz się nie martwić tym, co inni myślą o tobie

Bardzo ważne jest, aby martwić się o innych ludzi i zawsze zastanawiać się, czy to, co mówisz, nie może nikogo urazić - jest to podstawowa kwestia dobrej koegzystencji. Problem polega na tym, że czasami myślimy, że inni ludzie zawsze nas oceniają i warunkujemy żyć w obawie przed tym, co myślą o nas inni - wskazówka: mogą myśleć WIĘCEJ mniej niż myślisz. Oto kilka wskazówek, jak przestać dbać o opinie innych:

1 - Zrozum swoje obawy

To normalne, że martwisz się wrażeniem, jakie wywierają na innych ludzi, w końcu to, co myślą o tobie, jest czynnikiem kształtującym twoją tożsamość, a znaczenie, jakie przykładamy do innych, może mieć związek z potrzebą nasze dzieci i nauczyciele powinni potwierdzać nasze postawy w dzieciństwie.

Jednak w wieku dorosłym nie powinniśmy oczekiwać od innych aprobaty - z wyjątkiem oczywiście bliskich relacji rodzinnych lub zawodowych. Niestety, kiedy polegamy na akceptacji innych, popadamy w obsesję i kierujemy naszym życiem na podstawie tego, co inni ludzie - czasem nie tak ważni - myślą o nas.

2 - Uświadom sobie, że ludziom, na których żyjesz, naprawdę zależy

Pomyśl o tej wielkiej słabości lub wadzie, którą za wszelką cenę próbujesz ukryć przed ludźmi. Chcesz coś wiedzieć? Być może ci, którzy są w pobliżu, nie zauważyli wszystkiego, co zasypia, ani nie interesują się twoimi spodniami, które mają miejsce na jednej nodze. lub sposób, w jaki chodzisz. Ludzie krytykują nas mniej niż nam się wydaje. Zaakceptuj to.

3 - Stwórz własną historię

Często negatywnym poglądem, który, jak sądzimy, mają inni ludzie, jest nasz głos krytykujący nas. Prawda jest taka, że ​​jest całkiem możliwe, że twój wizerunek nie jest tak negatywny, jak w to wierzysz, a dobrym sposobem na rozwiązanie tego problemu z obrazem siebie jest przegląd własnego życia, osiągnięć i doświadczeń. W ten sposób możesz stworzyć własną historię i mieć bardziej realistyczną świadomość siebie.

Zamiast nosić kaptur osoby, która ZAWSZE działa w jeden sposób, spójrz na to, co w twoim życiu wydaje się wystarczająco dobre, abyś widział siebie inaczej.

4 - Zapytaj swojego wewnętrznego głosu

Jest w tobie głos, który mówi z absolutną pewnością, że dziewczyna twojego kuzyna nienawidzi cię i chce, abyś cierpiał i umarł. Jeśli nie ma na to wyraźnego dowodu, jako coś prostego, co powiedziała lub zrobiła, czy dlatego nadal o tym myślisz? Prosty sposób na rozwiązanie pytania: spróbuj podczas rozmowy zapytać, co ta dziewczyna myśli o tym, że jesteś kuzynką swojego chłopaka, a przez to podejdź bliżej.

5 - Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Nikt nie lubi wiedzieć, że jest to czyjaś niechęć. Prawda jest taka, że ​​nigdy nie dowiemy się na pewno, co ktoś sądzi o naszej obecności, ale nawet jeśli istnieje podejrzenie, że ktoś w pokoju nie pójdzie z naszą twarzą, możemy kontynuować w tym środowisku. A to jest prostsze, niż nam się wydaje.

Wyjście ze strefy komfortu i spotkanie ludzi, którzy niekoniecznie są naszymi fanami, jest bardzo interesującym ćwiczeniem. Na przykład, jeśli boisz się wystąpień publicznych, zacznij powoli, mówiąc więcej, gdy jesteś w towarzystwie innych osób.

Czy martwisz się tym, co myślą o tobie inni ludzie? Skomentuj Mega Curious Forum