1. Będziesz spał lepiej

Ostatnie badania wykazały, że picie alkoholu przed snem podnosi poziom fal alfa w mózgu. Ten rodzaj aktywności jest powszechny, gdy odpoczywasz, ale nie śpisz. W rezultacie Twój pijany sen jest bardziej zakłócany. „Ale Mega, po wypiciu przewracam się w łóżku. Co słychać Następnie inne badanie pokazuje, że chociaż tak naprawdę dzieje się na początku, tendencja do snu jest bardziej niestabilna. Naukowcy twierdzą, że unikanie alkoholu zapewni lepszy sen. W rezultacie następnego dnia zauważysz poprawę nastroju, koncentracji i wydajności.

Lepszy sen poprawi nastrój

2. Będziesz mniej jeść

Badania wykazały, że picie alkoholu wzmaga zmysły i sprawia, że ​​chętniej jemy. Badanie kobiet wykazało, że ci, którzy piją alkohol w nocy, jedzą do 30% więcej jedzenia w nocy niż kobiety, które nic nie piją. Oznacza to, że jeśli myślisz o utracie wagi, dobrą taktyką jest unikanie utknięcia.

Alkohol sprawia, że ​​chętniej jesz

3. Poczujesz się bardziej jak słodkie jedzenie

Teraz ostrzeżenie: nie ma sensu zastępować jednego uzależnienia innym. I to może się zdarzyć, jeśli przestaniesz pić, ponieważ coś będzie musiało uwolnić dopaminę do krwioobiegu. Ten chemiczny miernik „nagrody” jest wysoce aktywowany zarówno przy spożyciu alkoholu, jak i cukru. Jest zatem możliwe, że wzrasta potrzeba jedzenia słodkich substancji. To tłumaczy również, ilu ludzi odczuwa potrzebę jedzenia czegoś słodkiego po wypiciu drinka.

Możesz odczuwać przymus jedzenia słodyczy

4. Twoja waga może spaść

Jak wspomniano powyżej, spożywanie alkoholu zwiększa chęć jedzenia i jest związane ze spożywaniem słodyczy. Krojąc napoje, możesz ograniczyć spożycie pokarmu - po prostu nie wpadnij do dziury zastępowania napojów słodyczami. Również same napoje zawierają dużo kalorii. Zatrzymując alkohol, możesz przyciemnić, nawet nie zauważając.

Cięcie alkoholu może spowodować utratę wagi nawet bez naprawy

5. Twoja skóra się poprawi

Ci, którzy piją, często znają działanie moczopędne alkoholu: im więcej pijesz, tym więcej oddajesz moczu. Alkohol obniża również hormon antydiuretyczny, który jest odpowiedzialny za zatrzymywanie wody w organizmie. Tak więc, kiedy przestajesz pić, twoje ciało zaczyna normalizować ilość wody w nim. Dzięki temu Twoja skóra jest mniej sucha i wygląda zdrowiej.

Twoja cera się poprawi

6. Będziesz miał więcej pieniędzy w kieszeni

Oprócz kilku otwartych imprez barowych, na które jesteś zaproszony, picie jest drogie. Jeśli wybierzesz wyrafinowane napoje, wydasz dużo. Jeśli przejdziesz do bardziej ekonomicznej strony, upiniesz się i wydasz za dużo. Więc umieść na końcu ołówka, ile byś zaoszczędził na koniec miesiąca, jeśli zmniejszysz codzienne nierówności.

Twój portfel będzie dłuższy

7. Ryzyko raka zmniejszy się, ale ryzyko chorób serca może wzrosnąć.

Alkohol wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka wątroby, jamy ustnej, piersi, jelita grubego i odbytnicy. Zaprzestanie picia zmniejszy to ryzyko w twoim życiu. Jednak kilka badań wskazuje, że umiarkowane picie może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z sercem. Dlatego, jeśli przestaniesz pić, twoje szanse na śmierć z serca wzrosną. Dokonaj wyboru. Ale weź pod uwagę wszystkie zalety i wady.

Co wolisz