Jeśli kiedykolwiek miałeś atak paniki lub znasz kogoś bliskiego, który miał to doświadczenie, wiesz, że w tych odcinkach nie zawsze chodzi o uczucie paniki lub skrajny strach. Mogą się zdarzyć z dnia na dzień, bez żadnego ostrzeżenia lub wyraźnego powodu i całkowicie zaskoczyć osobę.

Tak więc, chociaż objawy różnią się w zależności od osoby - a nawet od kryzysu do kryzysu - często zdarza się, że osoby cierpiące na jedną z tych gwałtownych manifestacji myślą, że doświadczają poważnych problemów, takich jak zawał serca, a nawet w to wierzą. to naprawdę umiera! Jednak według Kate Horowitz z Mental_Floss istnieją pewne oznaki, które mogą pomóc zidentyfikować atak paniki. Sprawdź to:

1 - zawroty głowy

Według Kate ataki paniki często objawiają się jako wpływające na funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego, to znaczy regulującego funkcje życiowe, nad którymi nie mamy świadomej kontroli, na przykład krążenie krwi. Napady często powodują przyspieszenie akcji serca lub spadek ciśnienia, w wyniku czego wywołują zawroty głowy.

(Pixabay / Felix Hu)

2 - Pocenie się i dreszcze

Czy wiesz, jaki dyskomfort odczuwamy, gdy nadchodzi grypa? Inną częstą reakcją wynikającą ze sposobu, w jaki ataki paniki wpływają na autonomiczny układ nerwowy, jest to, że dotknięta osoba zaczyna się pocić znikąd, dreszcze, a nawet „pocić się przeziębienie”, prezentując objawy podobne do tego, kiedy chorujemy.

(Pixabay / Katrina S)

3 - Trudności w oddychaniu

Oprócz powodowania duszności i hiperwentylacji, ataki paniki często wywołują stan zwany dusznością, co z kolei powoduje, że osoba dotknięta chorobą nie może napełnić płuc powietrzem, jakby zadławienie lub zadławienie.

(Just Health and Listyle)

4 - Nudności i dolegliwości żołądkowo-jelitowe

Musisz się zgodzić, że jednym z pierwszych odczuć, które odczuwamy, gdy się boimy, jest to zimno w brzuchu i ogólny dyskomfort, prawda? Według Kate dzieje się tak, ponieważ panika powoduje uwalnianie hormonów związanych ze stresem i powoduje napięcie trzewne, co w konsekwencji wpływa na nasze trawienie, powoduje zawijanie żołądka i powoduje silne uczucie mdłości i bólu brzucha.

(Szpital St. Anthony)

5 - Mrowienie

Innym bardzo częstym objawem opisywanym przez napastników paniki jest mrowienie, a nawet drętwienie niektórych części ciała, takich jak na przykład dłonie, opuszki palców lub twarz.

(Pixabay / Raimund Feher)

6 - Depersonalizacja

Według Kate ludzie cierpiący na ataki paniki często opisują dziwne wrażenie, jakby świat był nierzeczywisty, jakby zerwali z rzeczywistością i nie byli już sobą.

(Pixabay / Gerd Altmann)