5 faktów naukowych potwierdzających, że czekolada jest dobra

Nie ma nic lepszego niż pyszny batonik, którym można się delektować po posiłku, aby uniknąć reguł lub, dla kobiet z PMS, zmniejszyć stres. Jeśli czekolada jest najlepszym przyjacielem wielu ludzi, jednocześnie wiadomo, że jest bardzo kalorycznym jedzeniem.

Ale jeśli szukasz dobrych powodów, aby zjeść tę rozkosz, udowodniliśmy ci, że można to zrobić z nieco mniejszą świadomością. Powody są następujące, ale pamiętaj: nadmierne spożycie może być złe, ponieważ czekolada jest również źródłem cukru i tłuszczu.

1. Czekolada sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy

Nie tylko dlatego, że ma przyjemny smak, ale ma także szereg substancji chemicznych, które mogą blokować uczucie bólu i depresji.

2. Obniża ryzyko choroby

Kakao, główny składnik czekolady, obniża „zły cholesterol” (LDL) i stymuluje produkcję „dobrego cholesterolu” (HDL) w organizmie. Ponadto składniki czekoladowe zmniejszają ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, raka i inne choroby.

3. Ma stymulanty

Nie tylko cukier może cię rozbudzić. Czekolada zawiera także kofeinę i teobrominę, dwa silne stymulanty.

4. Czekolada zmniejsza ryzyko udaru mózgu u mężczyzn

W swoim składzie czekolada zawiera również polifenol i katechinę, elementy, które w niektórych przypadkach zapobiegają udarowi.

5. Ciemna czekolada może zmniejszyć stres

Badania pokazują, że spożywanie około 40 gramów ciemnej (niskiej lub niesłodzonej) czekolady dziennie przez dwa tygodnie zmniejsza poziom stresu u bardzo niespokojnych osób.