5 poważnych skutków ubocznych dla tych, którzy lubią biegać w maratonach

W języku angielskim wyrażenie związane z prowadzeniem serii maratonów brzmi „oglądanie bez końca” i zostało uznane za słowo roku 2015 przez renomowany Słownik Collinsa. Wraz z popularnością serwisów streamingowych, takich jak Netflix, to zachowanie oglądania absurdalnej prędkości tylko wzrosło.

W 2013 r. Netflix sam poinformował, że 61% subskrybentów prowadzi maratony swoich poważnych faworytów. Na przykład dla Breaking Bad 75% ludzi ogląda pierwsze siedem odcinków pierwszego sezonu jednym strzałem! To, co może być zabawą bez rozmiaru, może także przyspieszać twoją śmierć. Czy uważasz, że to drastyczne? Przejdź więc do tych faktów:

1. Maratony mogą prowadzić do problemów psychicznych.

University of Texas opublikował badanie, w którym łączy maratończyków z depresją i samotnością. Według lekarza i profesora Granta H. Brennera spędzanie całego weekendu na oglądaniu serialu może prowadzić do poczucia smutku i poczucia winy. Na koniec dr Carol Lieberman ostrzega, że ​​intensywne życie w serialu może spowodować, że człowiek zrezygnuje z prawdziwego życia i fizycznie cierpi z powodu tęsknot za portretowanymi postaciami.

2. Maratończycy mogą rozwinąć otyłość i cukrzycę.

Nie ma nic lepszego niż przekąska towarzysząca Twojemu ulubionemu programowi, prawda? Cóż, jeśli nie stanie się to rutyną, może to być prawda, ale okazuje się, że wielu maratończyków spędza również dużo czasu jedząc ultra-kaloryczne bzdury, co prowadzi do otyłości.

Według naukowców z University of Pittsburgh, każda godzina przed telewizorem zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 o 3, 4%. Czy wyobrażałeś sobie maraton dłuższy niż 10 godzin swojego ulubionego programu? Dzięki za zdrowie, jeśli nie zostajesz tak długo.

3. Ryzyko raka wzrasta

Badanie opublikowane w American Journal of Preventive Medicine mówi, że codzienne maratony trwające około 4 godzin zwiększają ryzyko zachorowania na raka nawet o 15%. Wniosek został wyciągnięty na podstawie tego, jak długo maratończycy spędzają siedzenie: 43 różne badania wykazały, że ludzie, którzy spędzają więcej czasu siedząc niż stojąc lub śpiąc, mają o 24% wyższe ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, o 32% większe ryzyko raka jelita grubego. endometrium i rak płuca wyższy o 21%.

4. Bezsenność

Telewizory, komputery i smartfony wytwarzają niebieskie światło fluorescencyjne, które zdaniem naukowców jest bezpośrednio związane z produkcją melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za sen. Tak więc nadmierna ekspozycja na te technologie może powodować bóle głowy, zmęczenie wzroku, zaburzenia afektywne, zaburzenia odporności, niepokój i problemy ze snem! Nie musisz przerywać tego wszystkiego, ale zarządzanie dzienną dawką to dobry początek.

5. Zmniejszona liczba plemników

Badanie z 2013 r. Wykazało, że uprawianie stałych maratonów może zmniejszyć liczbę plemników w nasieniu. Analizowano nawyki ponad 100 mężczyzn, aby stwierdzić, że ci, którzy oglądali więcej niż 20 godzin telewizji tygodniowo, mieli nawet o 50% mniej plemników w porównaniu do tych, którzy oglądali mniej treści medialnych.

Z drugiej strony mężczyźni, którzy angażują się w aktywność fizyczną przez ponad 15 godzin tygodniowo, mają do 73% więcej niż średnia ilość nasienia. Więc jeśli chcesz być tatą, może to dobry moment, aby zamienić grę wstępną z ulubioną serią na kulturystykę, siłownię lub jogging, co?