4 lekcje do nauczenia się od kogo nie obchodzi, co myślą inni

Kto nigdy nie był zdenerwowany, gdy usłyszał od kogoś niesprawiedliwą krytykę lub nieprzyjemny komentarz? Czy zdałeś sobie sprawę, że są ludzie, którzy wydają się być zaniepokojeni niczym lub co inni mogą o nich myśleć? Ponieważ według Susie Moore z Greatist wynika to z pewnych postaw, które wszyscy możemy się uczyć i stosować na co dzień, aby zapobiec wpływowi na nas niezdrowych opinii. Sprawdź to:

1 - Nie bierz tego osobiście

Jest to bardzo trudna rzecz do osiągnięcia, ale bardzo ważna do pracy: nie brać rzeczy osobiście. Jest tak, ponieważ według Susie nic, co inni mówią lub robią, nie ma nic wspólnego z nami, ale z samym sobą.

Czy wiesz, kiedy ktoś jest dla ciebie szczególnie nieprzyjemny lub niegrzeczny? Chodzi tutaj o to, aby nie myśleć, że ma to coś konkretnie wspólnego z tobą, ale że zachowanie odzwierciedla to, jak się teraz czuje ta osoba - prawdopodobnie jest to złe dla czegoś, co może nie mieć z tobą nic wspólnego. Po prostu przeczytaj to i nie przejmuj się. To trudne, wiemy o tym! Zobaczysz jednak, jak poczujesz się znacznie lepiej, gdy nauczysz się opanować sztukę nie brania niczego osobiście.

2 - Skoncentruj się na swoim życiu, a nie na innych

Według Susie raczej nie będziesz się martwić opiniami innych, jeśli przestaniesz śledzić każdy krok lub komentujesz, że ta lub ta osoba - lub wszyscy - publikują w sieciach społecznościowych. To dobrze, że dla wielu z nas Facebook i Instragram to jeden ze sposobów, w jaki musimy utrzymywać kontakt z tymi, którzy są daleko, ale nie sięgaj po te narzędzia.

Istnieje kilka badań wskazujących, że ludzie, którzy spędzają zbyt dużo czasu na śledzeniu tego, co robią inni w sieciach społecznościowych, częściej zapadają na depresję i źle się czują ze swoim własnym życiem - chociaż wszyscy wiedzą, że życie nikogo nie jest tak idealne, jak to często bywa. wygląda jak Więc odłącz się, przestań obserwować, kto cię rani, poznaj filtrowanie tego, co widzisz, i czytaj wokół i skup się na tym, co naprawdę ważne: na własnym życiu.

3 - Nie marnuj energii na to, co nie jest tego warte

Czy jesteś rodzajem badania, analizowania i omawiania dyskusji lub rzeczy, których nauczyłeś się próbować dowiedzieć się, czy między wierszami jest jakieś ukryte znaczenie? Przestań marnować na to energię! Nawiasem mówiąc, czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak brzmi obsesyjnie to zachowanie?

Według Susie, próba odkodowania tego, co ktoś powiedział, oprócz tego, że jest wspólna dla osób neurotycznych - a ty nie chcesz być postrzegana jako neurotyczna, prawda? - zużyje tylko twoją energię. W końcu nie powinieneś rozgrzewać głowy możliwymi znaczeniami ukrytymi w czymś, co słyszałeś, ale raczej inwestować swoją energię w rzeczy, które zrobią ci dobrze.

4 - Streszczenie

Czy wiesz, kiedy jesteś w towarzystwie ludzi, którzy robią tylko narzekanie - na życie, innych ludzi, pracę itp.? Może wydawać się nieodparte, aby nie wpaść na falę i dać się ponieść emocjom, ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak takie rzeczy nas potem doprowadzają? Dla tych, którzy nie dbają o to, co myślą inni, rzadko angażują się w tego rodzaju rzeczy. Jak robią, by uciec od takich sytuacji?

Są mistrzami wymykania się z tych rozmów, albo robiąc jakąkolwiek wymówkę, aby wysiąść z koła, albo kierując obiekt na inny punkt skupienia. To samo dotyczy dyskusji w sieciach społecznościowych lub grupach na telefonie komórkowym. Streszczenie, nie daj się przytłoczyć negatywnym opiniom innych i nie pozwól, aby dotarły do ​​ciebie jakiekolwiek skargi.

Według Susie naturalne jest staranie się o aprobatę innych - na przykład naszej rodziny, przyjaciół lub współpracowników - ale martwienie się o to, co myślą o nas inni i staranie się, aby zadowolić wszystkich przez cały czas, nie jest zdrowe.