15 rzeczy, których prawdopodobnie nie wiesz o głodzie
Budzimy się i idziemy na śniadanie, potem uczymy się lub pracujemy i robimy przekąskę, kiedy zdajemy sobie sprawę, że nadszedł czas na lunch i jeszcze trochę kolacji. Następnego dnia cała ta rutyna powtarza się i nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile jedzenia zajmuje dużo czasu.
Ale kiedy nie ma jedzenia? Niezależnie od tego, czy z powodu braku zasobów - jak wiemy, niestety zdarza się w wielu częściach świata - lub z wyboru - w końcu niektórzy ludzie decydują się żyć bez jedzenia jedzenia, jak widzieliśmy tutaj - musimy zrozumieć, co może powodować brak żywności na świecie. nasz organizm.
Dowiedz się więcej o tym i odkryj kilka ciekawostek, sprawdzając 15 rzeczy, których prawdopodobnie nie wiesz o głodzie:
1. Nie musisz długo czekać, aby wiedzieć, że jesteś głodny. Już kilka godzin bez jedzenia spowoduje ciągły ruch mięśni, aby uwolnić gaz w jelitach. Po wielu godzinach organizm zaczyna spalać kwasy tłuszczowe zamiast glukozy, aby utrzymać swoje funkcjonowanie. W ciągu kilku dni organizm zaczyna odżywiać się własnymi białkami.
2. Bez spożycia kalorii organizm nie będzie już w stanie wyprodukować wystarczającej ilości glukozy, aby wyżywić mózg, który potrzebuje dziennej dawki równoważnej cukrowi zawartemu w 3 puszkach napoju gazowanego. Zamiast przestać działać, wykorzystuje rezerwy ketonowe - pochodną kwasu tłuszczowego.
3. Uważa się, że ta ludzka zdolność do poszukiwania innych zasobów w obrębie własnego organizmu umożliwiła nam przetrwanie z innymi naczelnymi.
4. Dyskomfort i słabość to główne cechy tego etapu głodu. Ale nic z tego nie porównuje się z objawami przewlekłego niedożywienia, które powodują wzdęcie brzucha i obrzęk wątroby. Jednak najczęstszymi przyczynami śmierci niedożywionych są serce z powodu ekstremalnych uszkodzeń, jakie występują w tkankach serca.
5. Według amerykańskiej agencji ds. Rozwoju międzynarodowego około 1 miliarda ludzi śpi codziennie głodnych. Z tego 200 milionów to dzieci. Brak witamin i składników odżywczych, szczególnie u dzieci w wieku do 1 roku, może wpływać na rozwój mózgu i inteligencję.
6. Niektóre badania wskazują, że niedobór żelaza w ciele, który jest jedną z konsekwencji niedożywienia, może spowodować, że niedokrwistość skończy się gliną i ziemią.
7. Inne badania sugerują, że nasze dążenie do posiłków bogatych w kalorie jest dziedzictwem jaskiniowców, gdy myśliwi potrzebowali magazynować energię między posiłkami, co nie było regularne. Naszą dzisiejszą potrzebą są tłuszcze i cukry, które powodują, że organizm uwalnia substancje, które mogą powodować łagodną euforię i przyczyniać się do wystąpienia otyłości i cukrzycy.
8. Rafinowane węglowodany mogą uczynić nas jeszcze bardziej głodnymi, zakłócając komunikaty, które układ trawienny wysyła do mózgu, aby ostrzec, że jest już zadowolony.
9. Badanie obrazowania mózgu przeprowadzone w 2004 r. Wykazało, że samo myślenie o ulubionym jedzeniu może spowodować uwolnienie przez organizm dopaminy, hormonu, który czuje się dobrze i jest wytwarzany podczas seksu i seksu. używanie narkotyków.
10. Badanie z 2007 r. Wykazało, że kobiety, które próbowały przestać myśleć o czekoladzie, skończyły jedzeniem o 50% więcej niż te, które zachęcano do mówienia o swoich pragnieniach.
11. Leki ograniczające głód lub tłumiące apetyt - które są zwykle działaniem hormonu zwanego leptyną - są warte miliardy dolarów w Stanach Zjednoczonych.
12. Nowe badania wskazują, że osoby z genem otyłości FTO nieustannie uwalniają hormon grelinę, który przestaje być uwalniany, gdy układ trawienny chce ostrzec mózg, że jest zadowolony.
Co ciekawe, niektóre z najwyższych poziomów greliny stwierdzono u pacjentów z anoreksją.
14. Na początku lat 80. więźniowie, którzy byli częścią armii irlandzkiej, przeżyli od 46 do 73 dni bez jedzenia, zanim dosłownie umarli z głodu.
15. Badanie na gryzoniach wykazało, że 30-procentowe zmniejszenie dziennego spożycia kalorii może zmniejszyć ryzyko raka i choroby Alzheimera oraz zwiększyć długość życia.
Zalecane
